妊娠前に気をつけておいた方がいいこと

「葉酸妊娠」に関する記事

「妊娠前に気をつけておいた方がいいこと」という記事が掲載してありました。

妊娠に向けてしておいた方がいいこと、今から気をつけておいた方がいいことって何かありますか？食事や運動とか何かありましたら教えて下さい。栄養で言うと、細胞分裂に必要な葉酸を妊娠前から不足しないようにしっかり摂取しておいた方がいいって …
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa3651264.html

※葉酸は、ビタミンB12とはたらきあって、血液をつくる（造血）はたらきがあります。葉酸が欠乏すると、ビタミンB12不足と同じように、巨赤芽球性貧血という悪性の貧血がみられます。

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