「葉酸 食品」に関する記事
「葉酸が豊富に摂れる食品」という記事が掲載してありました。
葉酸は、主にほうれん草に含まれているけれども、水溶性なので水に溶けてしまうし実質の摂取できる量としてはとても少量で必要な分には足りず。 妊娠中の母親学級の説明でも「 栄養は、サプリメントに頼るのではなく、なるべく食品から摂取するのが …
http://osusume-atsu.seesaa.net/article/46132882.html
※葉酸は、広く食品に含まれていますが、とくに多いのはレバー、モロヘイヤやほうれん草をはじめとした緑黄色野菜です。
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