「葉酸 食品」に関する記事
「美味しく葉酸摂取」という記事が掲載してありました。
また、厚生労働省は食品（緑黄色野菜や卵黄、豆などに含まれています）からの摂取に加えて、栄養補助食品から1日0.4 mgの葉酸を摂取するのが望ましい、ただし、栄養補助食品からの葉酸摂取は1日1mgをこえないようにと指導しています。 …
http://lllsakuralll.blog114.fc2.com/blog-entry-11.html
※葉酸は、ビタミンB12とはたらきあって、血液をつくる（造血）はたらきがあります。葉酸が欠乏すると、ビタミンB12不足と同じように、巨赤芽球性貧血という悪性の貧血がみられます。
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