お腹ポッコリ･便秘、ニキビ・肌荒れ、貧血を予防･改善、効果的な『甘栗』

「葉酸食品」に関する記事

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「五訂食品成分表２００１引用」【不足がちになりやすい方は】レバー・豆類をあまり摂らない、シミ･吹出物など肌荒れが気になる、ダイエット・減量をしている方などです。＊葉酸：赤血球再生、アミノ酸・核酸（ＤＮＡ）塩基生成レバー、うに、枝豆、 …
http://aeatskenko01.seesaa.net/article/34276455.html

※葉酸は、ビタミンB12とはたらきあって、血液をつくる（造血）はたらきがあります。葉酸が欠乏すると、ビタミンB12不足と同じように、巨赤芽球性貧血という悪性の貧血がみられます。

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