「葉酸 食品」に関する記事
「葉酸って ご存知ですか？」という記事が掲載してありました。
妊娠可能年齢の女性は、1日400μg ・妊婦の必要摂取量は、1日600μg。 ・授乳中に必要な量は、1日500μg。 となっていますが、400μgってどの位の量？って話ですよね。 大まかな目安ですが、食品１００ｇ当たりの葉酸の含有量（μg）です。 鳥レバー １３００ …
http://ikiikikennkou.seesaa.net/article/94485630.html
※葉酸は、広く食品に含まれていますが、とくに多いのはレバー、モロヘイヤやほうれん草をはじめとした緑黄色野菜です。
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