「葉酸 食品」に関する記事
「しみ予防に葉酸」という記事が掲載してありました。
葉酸は1日に240マイクログラムを摂取すれば. 普通の人では不足する事は有りません。 （しかし妊娠時には400マイクログラムもの葉酸が. 不可欠だといわれます。） ２０代の女性ではかなり欠乏してるそうです。 ２４０マイクログラムを実際に食品に …
http://blog.qlep.com/blog.php/166797/165930
※葉酸は、ビタミンB12とはたらきあって、血液をつくる（造血）はたらきがあります。葉酸が欠乏すると、ビタミンB12不足と同じように、巨赤芽球性貧血という悪性の貧血がみられます。
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